Ajurvéda - trend celebrit nebo prověřený koncept?
Pečujete ráda o své tělo? Hledáte zdroje síly a kondice? Omlazení? Zkuste ayurvedu. V Indii ji znají tisíce let a její sláva roste čím dál víc...
Co ayurveda nabízí? Vyrovnání vašich energií (tzv. dóš). Výsledkem této harmonie je zdraví, dobrá kondice i nálada.
Jste přepracovaná? Dělá vám starosti stárnutí vašeho těla? Potřebujete nabrat energii? Nedaří se vám otěhotnět? Ayurveda pomůže.
Co patří mezi ayurvedské pilíře? Kvalitní strava, detoxikace těla pomocí speciálních masáží a pravidelné cvičení jógy.
Na rozdíl od západní medicíny se ayurveda na člověka dívá celistvě. Nevidí jen vaše tělo, ale celek včetně duše. Diagnostika od ayurvedského lékaře? Nečekejte běžná vyšetření. Krevní tlak, tělesná váha, krevní obraz nehrají roli. Lékaře zajímá preference chutí, snášenlivost chladu, způsob řešení stresu, suchost pokožky. Vaše oči a pulz. Sleduje tělo, emoce a vnímání. Řeší zdánlivě nesouvisející detaily života. Teprve potom určí váš diagnostický typ (pitta, vata, kaffa) a připraví individuální léčebný program.
Vyzkoušeno na vlastní kůži - Ayurvedské lázně v Parkschlösschen
Ayurvedu a její zázračné možnosti znám od studia psychologie. Zůstala dlouho jen inspirací. Až do minulého roku, kdy jsem měla příležitost vyzkoušet teorii i praxi pravé ayurvedy přímo sama na sobě.
V České republice jsem možnost vyšetření rodilým ayurvedským lékařem nenašla, vyrazila jsem tedy k sousedům do Německa. Do malého městečka Traben-Trarbach v moselské oblasti, které se pyšní originálními ayurvedským lázněmi. Letecký spoj Praha - Frankfurt umožňuje ocitnout se v ayurvedském světě téměř za 1 hodinu.
Rozlehlý park, reprezentativní jídelna i pokoje, krytý bazén a tělocvična, standard luxusního zámeckého hotelu. Přesto už při příjezdu cítíte zvláštní atmosféru. Vůně vonných olejů a tyčinek. Absolutní klid. Tlumená hudba. A soustředění hostů, kteří si chtějí pobyt užít opravdu naplno. Jste opravdu v jiném světě. Vítejte v Parkschlösschen!
Jak se domluvím?
Bála jsem se jazykové bariéry. Německy nemluvím vůbec, anglicky už zapomínám. Zvládnu to? Nakonec snadno. V centru se mluví pomalu a srozumitelně.
Pokud se chcete ztišit a být jen sama se sebou, komunikovat nepotřebujete vůbec. S překladem diagnostických dotazníků vám pomohou. Vy se jen odevzdáte do rukou terapeutů. Většina klientů a klientek centra jsou velmi zaneprázdnění lidé, kteří jezdí právě za touto "tichou" verzi pobytu. Chtějí klid, ticho a novou energii do práce. Nic míň, nic víc.
Vaidya Kumaran Rajsekhar, ayurvedský lékař
Setkání s indickým ayurvedským lékařem bylo tady. Co se bude dít? Budu mu rozumět? Jak mě bude vyšetřovat? Vaidya – což je označení pro ayurvedského lékaře - byl oblečen v evropském, dobře střiženém obleku. Působil jako reklama na ayurvedu - lék na stárnutí! Na svůj věk působil fyzicky jako mladý muž v nejlepší kondici.
Po úvodních informacích jsem se položila na lehátko. Podíval se mi do očí, zkoumal kůži, způsob polykání. Pátravě zkoumal pulz na pravé ruce, znovu na levé. Na obličeji měl soustředěný výraz.
Když skončil, položil mi pár otázek v několika větách shrnul, jaké mám potíže. Věděl vše, aniž nahlédl do mého vyplněného diagnostického dotazníku.
Pár věcí se doptal a vysvětlil mi, jaký typ dóši u mně nyní převládá a jak ho ovlivňovat. Jak energie vyrovnat. Dostala jsem léčebný program a pár tipů na doma.
Vaidya Kumaran Rajsekhar nám věnoval čas ještě na přednášce o principech ayurvedy. A při báječném kurzu vaření, kdy - tentokrát zahalen do bílého sárí - poletoval po tréninkové kuchyni a předváděl přípravu ayurvedských pokrmů.
Abhyanga – absolutní detoxikace těla
Vrhám se do víru procedur podle doporučení. První z nich je Abhyanga - dvouhodinová olejová masáž celého těla. Obě masérky jsou milé, profesionální, secvičené. Jednoduchými, tichými pokyny mně polohují, střídají záda, břicho, bok. Ani na chvíli nepoleví. Masáž je neobvykle dlouhá, téměř vysilující. Po její skončení jsem unavená, mám nakázáno nezvedat se. Dále čeká aromaterapeutické napařování. Po 20 minutách přecházím do odpočinkové místnosti. Teprve po hodině usínám ve svém pokoji. Procedura trvá celé dopoledne. Budu vůbec stíhat ostatní? Cítím se vyčerpaná, nechce se mi nic dělat. Detoxikace je opravdu silná.
Dieta, po které „nehoní mlsná“
Ayurveda považuje jídlo za základ léčby. Pouze kvalita, čerstvost a pestrost má právo být na talíři. Jídla vychází z indické kuchyně, ta ale není pravidlem. Součást hlavního chodu je vždy něco sladké, hořké, kyselé a slané chuti. Proč? Pokud uspokojíte všechny své chuti, nepotřebujete se zajídat dalším jídlem. Fungovalo to. Přesto, že pokrmy byly dietní, a procedury náročné, tělo nepotřebovalo víc kalorií než dostalo.
Žádné sladké tečky nebo touhy po pikantních lahůdkách.
Velká pozornost jsou také věnována vzhledu jídla. Zdejší kuchař je umělec. Jídla připravuje s láskou a citem. Na každém jídle to je znát - vizuelně i chuťově.
Popíjení horké vody
Jaký je pitný režim v pojetí ayurvedy? Během celého dne se popíjí doušky horké vody případně ayurvedského čaje. Konvice s horkou vodou nebo ayurvedským čajem jsou připraveny ve všech místnostech hotelu. Vždy, když si vzpomenete, máte možnost se napít a pročistit organismus. V průběhu pobytu jsem si zvykla. S teplým čajem pokračuji dodnes. Klasickým nápojem je indické jogurtové lasí, hořké bylinné odvary před jídlem, výborné ayurvedské čaje nebo voda. Ta ovšem nikdy ne studená nebo ve velkém množství.
V ohebném těle zdravý duch
Další pilíř léčby je pohyb. S pohybem odcházejí z těla toxiny a vrací se energie. Pokud se cítíte po procedurách fit, začínáte s pohybem - nejlépe procházkou v parku nebo plaváním. Já se těšila na předepsané lekce jógy. Hodin se účastní všichni klienti. Neřeší se bezchybnost provedení cviku. Cvičí se prostě pro zdraví. Lekce jógy končí desetiminutovou pranajamou (řízeným dýcháním) a meditací. Znavenější jedinci - a to především muži – se na závěr hodiny těší – konečně spánek...
I odpočinek je součástí jógy.
S čím jsem se vrátila
Se schopností vnímat potřeby svého těla. Když je unavené, respektovat ho. Když má hlad, dát mu bez výčitek najíst. Pak přestane trápit a začne sloužit.
Také s inspirací. Ayurveda je systém, o kterém se dá přemýšlet. S trochou snahy i jíst a žít. Dále jsem si přivezla chuť do života a práce. A kontakty na zajímavé lidi z celého světa.
Bezprostředně po návratu jsem prožívala euforii z nevšedního zážitku. Po téměř roce od pobytu je hodnocení realističtější, ale prověřené: stále užívám pevného zdraví, duševní rovnováhy a důvěry v ayurvedu.
Droga, kterou stojí za to vyzkoušet
Hosté se průměrně do lázní vrací jednou ročně. Pobyt není levná záležitost, ale působí stejně jako droga. Pokud jednou vyzkoušíte, budete se vracet, i kdybyste celý rok měli šetřit. Pozitivní změny duše i těla jsou jasným důkazem, že ayurveda funguje.
Vyzkoušejte a posuďte samy. Že se to dobře poslouchá, ale špatně realizuje? Že doba je rychlá a vy se nemůžete zastavit? Ale můžete. A jeďte tam. Vy a váš život za to přece stojí!
