logotyp
Login

5.díl: Bojíte se psychoterapie?

Psychoterapie pomáhá ke změně chování, myšlení, k lepšímu zvládání stresu a jednání s druhými lidmi.
Mezi technikami psychoterapeutických škol jsou rozdíly, většina metod má ale společné rysy.
Zahrnují terapeutický vztah mezi dvěma lidmi: terapeutem a klientem. Terapeut podporuje klienta, aby volně hovořil o svých nejvnitřnějších myšlenkách, emocích a prožitcích beze strachu z odsouzení nebo prozrazení. Klientovi terapeut naopak poskytuje pochopení, porozumění a důvěru.

Jak vybrat psychoterapeuta - psychoterapeutku?

Mít vlastního psychoterapeuta – psychoterapeutku není nic neobvyklého. Ale jak ho (ji) vybrat? Rozhodně na doporučení. Zároveň byste měli mít možnost seznámit se s jeho (jejím) vzděláním opravňující k provádění psychoterapie. Důležitý je i váš dojem. Vyhovuje vám terapeut osobnostně, budí ve vás důvěru, věříte v jeho podporu? Pokud máte jakékoliv pochybnosti, pátrejte dál. Nebojte se toho, jde přece o vás.
Najít ideálního terapeuta – terapeutku je podobný proces jako hledání dobrého zubaře.
Každému vyhovuje jiný přístup, kdo se líbí vaší přítelkyni, nemusí sedět vám. Poctivé hledání se ale rozhodně vyplatí.

Práce se sny nebo raději asertivita?

V psychoterapii se pracuje s technikami určité psychoterapeutické školy, nebo jejími částmi.
Pokud o nich máte základní přehled, může to být dobré vodítko pro výběr terapeuta.
Podívejte se na tři základní směry: psychoanalýzu, behaviorismus, humanistickou školu, které jsou představeny v dalších dílech minikurzu.

Individuálně nebo s ostatními?

Také je dobré vědět o formách psychoterapie. Kdy využít spíše individuální přístup, a kdy je lepší účastnit se psychoterapie společně s ostatními – při skupinovém sezení? I o tom bude dále řeč.

Zpět na hlavní výpis


Omlouvám se, ale momentálně vzhledem k pracovnímu vytížení není v mých silách poradnu otevřít, děkuji za pochopení.

REFERENCE

Návštěva v poradně Trust Frame mi pomohla hned v několika rovinách. Profesně zkušená a lidsky velmi příjemná terapeutka Lucie Nápravová se rychle zorientovala v problému, se kterým jsem za ní přišla. Pomohla mi odstartovat proces osvobození od úzkosti a posílení sebevědomí, což mi již nyní přináší úlevu a radost. Navrhla mi také postup v delším časovém horizontu. 

Ocenila jsem, že přitom sledovala můj příběh víc než vidinu okamžitých zisků pro svou poradnu.

Díky konzultaci v Trust Frame jsem znovu nabyla důvěru v psychologické poradenství, dávnými pokusy jinde pošramocenou.

To považuji za důležité na celý život. S důvěrou doporučuji.

Karolina Rothova

 



DALŠÍ REFERENCE
 

Jana, 28 let, Office managerka

Na psycholožku společnosti TrustFrame Mgr.Lucii Nápravovou jsem se obrátila s problémem - setrvat nebo odejít z firmy, kde jsem za tři roky udělala maximum, ale nedostávala další příležitosti. Také jsem bojovala se změnami nálad svého nadřízeného. To ještě zvětšovalo moje napětí. Konzultace mi pomohly srovnat si v hlavě, co vlastně chci a nechci.

 

Veronika, 33 let, Ředitelka podpůrné divize

S konzultantkou ze společnosti TrustFrame - Mgr. Lucií Nápravovou jsem se pravidelně setkávala několik měsíců. Pomohla mi mezi čtyřma očima zanalyzovat mou situaci a nastavit priority - týkající se komplikací mého osobního života, který silně zasahovaly do mých pracovních závazků. Možnost popovídat si o problémech byla osvobozující.

 

Renáta, 35 let, Finanční specialistka

Řešila jsem pomocí TrustFrame problém, jak získat během rodičovské dovolené pracovní pozici k seberealizaci. Získala jsem sebejistotu jak vystupovat při pohovorech, napsat správně CV, jak se nedat odbýt, tím, že mám malé dítě, tak mám zůstat doma. Zvýšilo se mi sebevědomí a chuť zvládat rodinu i práci.
E-PORADNA

Vstupte
TRUST FRAME


Vstupte
PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVÍ
ON-LINE

O nás: Článek na iDnes: První on-line poradna pro manažerky a podnikatelky
Článek na iDnes: Pomoc pro podnikatelky a manažerky s výběrem zaměstnanců
Topkontakt - iDnes pro managerky a podnikatelky, personální poradenství, Takeit iDnes - Vaše kariéra a růst, vedení a řízení firmy, Individuální manažerské kurzy

Copyrigt © 2009 - 2024 TrustFrame s.r.o.
Created by © 2010 ALS Euro s.r.o. tvorba www stránek & webdesign a vytvoření e-shopů